변비, 숙변을 제거해서 피부에 탁월하다.

비타민 C가 풍부하여 면역력에 좋다. (오렌지의 3배, 사과의 35배, 포도의 7배)

1개당 55칼로리이고, 많은 섬유질 이 있어 다이어트에 도움된다.

베타카로틴 성분이 있어 암과 심장질환을 예방한다.

엽산이 풍부하여 빈혈을 예방한다.

비타민 C가 풍부하여 스트레스, 피로해소 에 도움이 된다.